现代人生活节奏快，工作压力大，环境污染严重，人群精子活力下降。到医院去做精液检查很麻烦，那么我们如何在家简单自测精液健康？下面介绍四招，希望大家身体健康！
1、 看颜色。正常男性射出来的精液呈乳白色，可能呈现灰白色凝块。如果呈现淡黄色，可能是太久没有自慰。如果呈现黄绿色，可能有炎症感染，偏红色可能是出血问题，尿道有损伤发炎等。特别提示：自慰太多，可能会出现血精。
2、 看浓稠度。精液刚射出来时呈粘稠状，过20到30分钟精液开始液化，如果过了半个小时还是呈粘稠状，并没有像水一样变透明。那就可能出现问题了。精液过浓，有可能是摄入水分过少，也可能是前列腺炎。精液太稀，可能是自慰次数太多导致。休息几天后会恢复正常到浓度。如果仍然没有恢复，则就要及时就医。
3、 精液的味道。长期禁欲后射精，味道会比较重。饮食也有可能改变精液味道，但影响不大。如果精液完全没有味道，也提示健康出现问题。如果精液的味道变得很腥臭，则提示生殖系统可能被感染。
4、 射精的量。正常成年男子射精的量是2到6毫升。如果每次射出的精液少于1.5毫升，则属于精液过少。但是，男性到中老年精液变少是正常现象。精液的量多也未必是好事，有可能是生殖系统发炎形成的分泌物。
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